임신을 하면 태아와 산모의 건강을 위해 필수 영양제를 적절한 시기에 맞춰 섭취하는 것이 중요합니다. 임신 시기별로 어떤 영양제를 챙겨야 하는지 자세히 정리해드릴게요! 😊 🔹 임신 초기 (0~12주)임신 초기에는 태아의 신경관과 주요 장기가 형성되는 중요한 시기입니다. 특히 엽산 섭취가 필수적이며, 입덧 완화와 면역력을 위한 영양제도 고려하면 좋아요.✅ 추천 영양제영양제주요 역할권장 섭취량복용 팁엽산신경관 결손 예방400~600㎍식사 전후 언제든 섭취비타민B6입덧 완화 도움10~25mg하루 2~3회 분할 복용철분혈액량 증가 대비30mg공복 섭취 (비타민C와 함께)비타민D칼슘 흡수 촉진600~800IU식사 후 섭취오메가3 (DHA)두뇌 및 시력 발달200~300mg식사 후 섭취 📌 Tip:엽산은 임신 ..
