우리 몸은 끊임없이 에너지를 만들고 사용하며 생명을 유지합니다. 이러한 과정이 바로 **신진대사(대사, Metabolism)**입니다. 오늘은 신진대사가 무엇인지, 어떤 역할을 하는지, 그리고 신진대사를 촉진하는 방법에 대해 알아보겠습니다! 😊1. 신진대사란?신진대사는 몸속에서 일어나는 모든 화학 반응을 의미하며, 에너지를 생성하고 소비하는 과정입니다. 우리가 먹은 음식이 에너지로 변환되거나, 세포가 생성되고 회복되는 과정 모두 신진대사의 일부입니다.✅ 신진대사의 두 가지 과정이화작용(catabolism): 음식물을 분해하여 에너지를 생성하는 과정 (예: 탄수화물이 포도당으로 분해됨)동화작용(anabolism): 세포와 조직을 성장시키고 유지하는 과정 (예: 단백질이 근육을 형성함)2. 신진대사의 주요..
