[Book Review] 루틴의 힘 (흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는)

루틴의 힘

 

제목: 루틴의 힘 (흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는)
저자: 댄 애리얼리
카테고리: 성공/처세

 

 

루틴의 힘 : 네이버 도서

 

책소개

작심삼일의 덫에서 벗어나 성공하고 싶다면?
하기 싫을 때도 시작하고 끝까지 해내게 만드는 ‘루틴’을 가져라!

아주 작은 습관도 가져 봤고, 신경도 꺼 봤고, 단순하게도 해 봤고, 1만 시간 동안 했고, 이기적으로도 살아 봤다. 뇌 과학, 심리학, 철학, 명상에도 기대 봤다. 하지만 원하는 성과를 얻지 못했다면? 일상과 업무와 학업은 달라진 게 없고, 운동과 다이어트와 금연은 금방 포기하고 말았다면? 당신에게 필요한 건 굳은 결심과 노력이 아니다. 바로 루틴이다. 루틴은 평정심을 유지하고 최상의 역량을 발휘하기 위해 습관적으로 하는 일련의 행동이나 절차를 말한다. 무라카미 하루키와 스티븐 킹, 김연아와 류현진, 워런 버핏과 오프라 윈프리의 성공 비결 중 하나는 자신만의 루틴을 가졌다는 것이다.

루틴은 우리로 하여금 하기 싫을 때에도 시작하고, 언제든 창의력 스위치를 켜며, SNS와 딴짓의 유혹을 이겨 내고, 결국에는 끝까지 해내게 만든다. 세계적인 소프트웨어 기업 어도비의 크리에이티브 프로젝트인 ‘99U’는 댄 애리얼리, 세스 고딘, 그레첸 루빈, 칼 뉴포트, 어도비 커뮤니티 부문 부사장 스콧 벨스키 등 세계적인 아웃라이어 20인의 성공 습관과 루틴 철학을 한데 모았다. 이 프로젝트의 결과물인 《루틴의 힘》은 독자들에게 최고의 변화를 선사하는 기분 좋은 반복의 힘을 확인시켜 줄 것이다.

 

출처: 교보문고

 

기억에 남는 내용

29p
반복적으로 무엇을 하느냐가 우리를 결정한다. 그렇다면 탁월함은 '행위'가 아닌 '습관'이다. 

37p
나는 분위기가 조성되기를 기다리지 않는다. 그걸 기다리다가는 아무것도 이루지 못할 테니까. 지금이 시작할 때임을 마음이 알아야 한다.

71p
바쁘다고 좋은 게 아니다.(심지어 개미조차도 바쁘다.)
대체 무엇 때문에 바쁜가? 반드시 이 질문을 던져야 한다.

131p
'시간'이란 공들여내야 하는 것이고, 그렇게 만들어 낸 시간은 무슨 일이 생겨도 다른 문제에 허비해서는 안 된다는 것입니다.

120p
항상 뭔가를 해야 한다는 강박 관념을 가진 사람은 아무것도 하지 않는 시간을 과소평가하는 경향이 있다. 하지만 아무것도 하지 않는 시간은 매우 중요하다. 말하자면 일상 속의 꿈꾸는 시간, 일이 정리되고 재편되는 시간과 같다. 항상 일해야 한다는 생각으로 깨어 있으려고만 한다면 이런 현상이 벌어질 수 없다. 일을 하면서 휴식 시간을 확실하게 가져야 하는 이유는, 특정 방향으로 내달릴 가속도를 얻기 위함이며 그래야 또 다른 가속도가 저절로 생겨날 수 있기 때문이다. 

147p
이 이야기가 우리에게 용기를 주는 이유는 두 가지다. 첫째, 현재 슬럼프에 빠져 고전하는 중이라면 제아무리 스타 작가라 할지라도 슬럼프를 비켜 갈 수 없다는 점을 위안으로 삼을 수 있다. 둘째, 일단 문제를 정확히 간파하기만 하면 해결책은 놀라울 정도로 간단할 수 있음을 알려준다. 

 

나의 생각

루틴은 정말 중요하다고 생각한다. 루틴이 곧 습관인데 이게 나쁜 것일 수도 있고 좋은 것일 수 도 있다. 예를 들어, 아무 생각 없이 핸드폰을 만지고 목적 없이 인스타그램이나 유튜브와 같은 SNS를 하는 것은 좋은 습관이 아니고, 꾸준히 독서를 하거나 운동을 하거나 블로그를 쓰는 습관과 루틴은 굉장히 좋다고 생각한다. 각자만의 루틴을 잡기 위해서는 우선 하고자 하는 마인드가 굉장히 중요하지만 실천이 안 될 때가 많다. 그때 중요한 것은 시간확보이다. 이 시간만큼은 내가 하고자 하는 것을 하는 시간인 만큼 다른 곳에 시간을 뺏기면 안 된다. 개인적으로 독서와 운동에 대한 좋은 루틴이 있지만 무의미하게 흘려버리는 시간들이 나 역시도 있기에 이 책을 읽으면서 다시 한번 루틴을 잡아봐야겠다.